Adelgazar piernas

Para prevenir la flaccidez de las piernas puede probar el sentarte sobre el borde de una sila y apoyando la zona superior de tu espalda sobre el respaldo. Dobla entonces las rodillas y subelas hacia tu estomago aguantando durante unos 10 o 15 segundos. Puedes repetir el ejercicio cuantas veces quieras en series de cinco.

Subir escaleras es algo buenísimo para poder lograr que las piernas estén tonificadas y fuertes, además ayuda a combatir la celulitis. Os lo podéis imponer como eje ...[Leer el contenido completo]

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