Dieta de las 800 calorías

Dieta de las 800 calorías

Es fundamental que toda dieta este supervisada por un médico especialista en nutrición para que no poner en riesgo tu salud.

Desayuno: 150 calorías: leche desnatada con una infusión y edulcorante (90 calorías) y una manzana (55 calorías) ó yogur desnatado (115 calorías).

Almuerzo: 350 calorías: 250 gramos o una porción del tamaño de la palma de tu mano de pollo o pescado y ensalada ó verduras hervidas (sin patatas, batatas), la cantidad que se des ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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?    10 grs de margarina?    50 grs de jamon serrano?    Margarina y mermeladaColaciones: café con leche y una galleta o 100 grs de frutas.
Almuerzos y cenas:Caldo sin grasa, más uno de estos alimentos:?    Arroz o pastas, 55 grs? 
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Snack para la mañana: Puedes elegir el alimento que quieras mientras tenga un aproximado de unas 100 calorías.
Almuerzo: Puedes comer lo que quieras mientras se aproxime a las 450 calorías.
Merienda: Agrega una variedad de productos
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7:30h: 1 manzana pequeña, 50gr de avena en hojuelas, una cucharada grande de miel y otra de crema de leche o nata9:30h: Café con crema de leche y azúcar.
2 tostadas con mantequilla y mermelada11:30h: Una tortilla pequeña de un huevo.
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1 comentario

  1. veronica says:

    hola yo queria preguntar si no existe un tipo de dietas que incluya comidas que contengan arroz y papa como un estofado guisos.talves suene tonto pero solo es una pregunta gracias por su comprencion