Dormir mucho ayuda a perder peso

dormir-bien-y-bajar-de-peso


debido a que dormir desnuda te permite descansar mejor, sucede lo mismo que al hacer ejercicio intenso: aumenta la producción de la hormona de crecimiento, la cual tiene la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar grasa.

Consejos para dormir mejor

Una vez que sabes lo anterior, sigue estos consejos para que, además de dormir bien, logres mantenerte en tu peso correcto.

*Duerme tus horas: Lo ideal es descansar entre 7 u 8 horas por noche, pero la ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Receta casera de linaza y pepino para perder peso Receta casera de linaza y pepino para perder peso
En el hilo de nuestro foro dedicado a recetas con linaza para perder peso, Yendly, una de nuestras usuarias, dejó la suya, como tú también puedes hacer. Se trata de una mezcla de semillas de lino molidas, con avena en hojuelas, pepino y agua. Todo hace cree ...
Dormir mucho puede causar problemas cardiovasculares Dormir mucho puede causar problemas cardiovasculares
Dormir más de la cuenta es malo. Ni por defecto ni por exceso. En la salud y en el bienestar, como en muchos aspectos de la vida, ?en el término medio está la justa medida?. Y es que si hace algunos días hablábamos de que dormir más horas puede ...
Que comer antes de dormir para poder adelgazar Que comer antes de dormir para poder adelgazar
Cuando necesitamos perder peso es importante que no ralenticemos nuestro metabolismo, siendo esta la principal causa porque no perdemos los kilos que esperamos. Esto ocurre generalmente cuando nos saltamos comidas como el desayuno o la cena y esta última ...
Infusión K7 para perder peso Infusión K7 para perder peso
Infusión K7 para perder peso. Esta infusión es recomendada si deseas perder algún kilo de más que las vacaciones o las fiestas te han dejado. Se recomienda tomarlo las veces que se desee, lo ideal es tomar al menos dos veces al día, así verás en pocos ...
Cómo perder peso sin que nuestra salud se resienta Cómo perder peso sin que nuestra salud se resienta
Cómo perder peso sin que nuestra salud se resienta Dieta sana después de Navidad. A punto de terminarse un año más las Navidades, de nuevo un sinfín de personas se propondrán como propósito de nuevo año, perder peso. Y, claro, la mayoría seguir ...
7 consejos para dormir bien 7 consejos para dormir bien
Dormir adecuadamente es fundamental para tener energías y poder realizar todas las cosas que quieres eficazmente. No se trata de algo nuevo y aquí mismo en VivirSalud hemos visto en varias oportunidades porqué es importante co ...