Consejos para liberar endorfinas

Consejos para liberar endorfinas

Come un pedazo de chocolate. ¿Alguna vez has notado la manera en la que comer chocolate parece levantarte el ánimo cuando te sientes un poco deprimido? Eso se debe a que libera las endorfinas que te ayudan a relajarte. El chocolate contiene anandamida, un compuesto que imita los efectos de la marihuana, aunque el efecto del chocolate no es tan extremo.

Come pimientos picantes. La pimienta de Cayena, los jalapeños, los pimientos amarillo banana y otros pimientos picantes con ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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