Trucos que ayudan a perder peso

Trucos que ayudan a perder peso

Ponte unas metas realistas y no pretenndas conseguir en poco tiempo resultados absurdos e inútiles, lasdietasrápidas tienen un efecto yoyo, la mejor dieta, es aquella sana, equilibrada y que te aporte todos los nutrientes necesarios.

Es más adecuado que te peses sólo una vez al finalizar la semana, que estar pesándote cada día, ya que la apreciación de lo que  bajas de peso es muy pequeña, en cambio si te pesas una vez por semana, tu autoestima crecerá al ver tus logros.

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