Dietas mágicas, ¡cuidado, los milagros no existen!

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También hay que sospechar de las que prohiben alimentos. Se puede comer de todo, sólo que en menores cantidades y modificando la manera de cocinarlos. Lo ideal de una dieta es aquella que se componga de un  50-60% de hidratos de carbono (cereales y sus derivados, arroz, tubérculos, legumbres, verduras y frutas), un 30% de grasa (aceite de oliva) y un 10-15% de proteínas (carne, pescado, huevos, queso y frutos secos).

Una dieta que aporta entre 400 y 750 calorías al día es una aut ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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