Ejercicios de yoga para obtener piernas más largas

 

Gran guerrero 2

Gran guerrero 2 es un básico, pero plantea un desafío que ayuda a construir cuádriceps fuertes y buena apertura de las caderas, sino que también ayuda a fortalecer su parte superior y el tronco, porque cuando estás en esta posición, usted realmente tiene que concentrarse en alargar la columna vertebral y su abdomen.

Triángulo Abierto

esta posicion es una variación del triángulo. Cuando lospiese ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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