Batidos energéticos para deportistas

2- Batido energético de frutas

Ingredientes

- 1/2 de litro de zumo de naranja

- 1 taza de fresas, duraznos o melocotones en trozos

- 1 banana

- 1 medida de proteína de suero de leche sabor vainilla

Mezclar en licuadora durante 2 minutos aproximadamente. Agregar hielo si se desea menor temperatura y mayor consistencia, si se desea agregar más zumo de naranja o agua.

3- Batido súper energético

Ingredientes

- ¼ de litro de leche descrem ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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• ¼ de taza de avena cruda.
• 1 taza de leche.
• 1 cucharada de miel.
• 1 cucharada de mantequilla de maní.
• ½ cucharada de vainilla.
• El hielo, según sea necesario.
Preparación: 1.
Pelar el plátano.