Consejos saludables para perder peso

No te saltes o suprimas comidas: el suprimir comidas sólo hará que en la siguiente tengas mucha más hambre y comas más de lo normal. Es mejor hacer más comidas con menos contenido que pocas comidas con mucho.

No te olvides de hidratarte: el agua es muy necesaria para el correcto mantenimiento de las funciones orgánicas. Recuerda que el agua no engorda y que la media de necesidades por persona es de unos 2-2,5 litros de agua al día.

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2 Comments

  1. NELSON GONZALEZ says:

    muy buenas todas esas recomendaciones

  2. abraham quinto campos says:

    la verdad tienen razón en lo que dicen gracias por todo los consejos