¡En forma en primavera!

¡En forma en primavera!

La base de cualquier dieta sana y equilibrada es el consumo de frutas y verduras y tanto si lo que se busca es adelgazar o simplemente estar sano, los alimentos de origen vegetal son indispensables. En el otro extremo están las mantequillas, la bollería industrial y los embutidos. En cuanto a la carne roja debe consumirse con moderación, al igual que la sal.

Beber mucha agua también es fundamental, lo recomendable es consumir alrededor de 2 litros al día, aunque puede pa ...[Leer el contenido completo]

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