Bikini

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La rutina deberemos realizarla dos veces al día y cada ejercicio unas 15 veces. Con el primero se estirarán las piernas.

Lo primero que deberemos hacer será llevar el pie derecho hacia atrás y flexionar la rodilla hasta tocar el suelo. La rodilla izquierda debe permanecer en línea recta con el talón izquierdo y la espalda debe permanecer recta.

Después, deberemos levantar la rodilla derecha y llevarla hacia el costado, acompañando con el movimiento del cu ...[Leer el contenido completo]

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