Videos de yoga para principiantes

Videos de yoga para principiantes

4. Triángulo (Trikonasana)

Separa las piernas alrededor de un metro o 120 cms, de acuerdo con tu estatura. Fíjate que tus pies estén paralelos uno al otro y que estén apoyados firmemente. Equilibra tu peso en ambos pies igualmente y siente la estabilidad. Gira el pie derecho 90 grados hacia tu derecha. Lleva los brazos paralelos al piso, levanta el brazo izquierdo paralelo a tu cabeza. Sintiendo el estiramiento en tu costado izquierdo y manteniendo la cadera recta hacia el f ...[Leer el contenido completo]

Articulos Relacionados

Libros de yoga para principiantes Libros de yoga para principiantes
Los libros de yoga para principiantes son realmente muy buenos, y al ser para principiantes te dan más seguridad de entender de qué se trata el yoga y los pasos que se debe seguir, así como conocer cuál es el alma de esta técnica. Es importante entender que el principio del yoga es el cu ...
Yoga Anusara: conceptos básicos para principiantes Yoga Anusara: conceptos básicos para principiantes
Pero en esta ocasión queremos brindarte algo diferente. Así es que hoy vamos a presentarte la yoga Anusara y sus conceptos básicos, sus técnicas y otros aspectos ideales para el principiante que busca conocer qué es la yoga Anusara. Anusara El término ...
Videos de masajes relajantes Videos de masajes relajantes
Estos videos nos pueden ayudar a darnos una idea de cómo sería un buen masaje relajante. En ellos vemos que no solo el masaje en sí es lo que importa, sino que también influye el ambiente que se crea alrededor, un clima tranquilo y apacible, pero sobre todo libre de interrupciones. Estos mas ...
Para qué sirve el yoga Para qué sirve el yoga
La mezcla entre meditación y ejercicios de relajación hace que el yoga sea tan popular, al mezclar la relajación mental con la de los músculos de nuestro cuerpo. En OtraMedicina te contamos para qué sirve el yoga y por qué deberías considerarlo como una gran opción para incorporar a t ...
Videos de masajes de espalda Videos de masajes de espalda
Para realizar un masaje de espalda tienes que tener a la persona que le realizarás el masaje boca abajo. Los masajes deben ser realizados desde la zona del cuello hasta la zona sacra con movimientos profundos y lentos, poniendo los pulgares en la columna vertebral. Los movimientos que debes ...
El Yoga favorece el metabolismo de las grasas El Yoga favorece el metabolismo de las grasas
Los investigadores compararon datos de los niveles de adiponectina y leptina tanto entre novatos como expertos profesionales de yoga. Notaron que la leptina juega un papel pro-inflamatorio, mientras que la adiponectina hace lo contrario, jugando un papel anti-inflamatorio.Cincuenta mujeres sanas de ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: