Los mejores ejercicios para adelgazar

Los mejores ejercicios para adelgazar

Lo importante es empezar y seguir esforzándote, si la rutina se vuelve muy fácil añádele mas retos. Si no te esfuerzas estas quemando menos calorías. El ejercicio no solo quema calorías mientras lo estas haciendo sigues quemando mas calorías por varias horas pero para una rutina más efectiva añade musculatura a tu rutina.

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1 comentario

  1. Pedro says:

    Excelente articulo pero mas o menos como cuantas abdominales por dia son recomendadas para ver resultados? Gracias.