Beneficios de hacer ejercicio después de los sesenta

- Detiene la atrofia muscular.

- Mantiene la flexibilidad de las articulaciones.

- Aumenta y mantiene el equilibrio y coordinación osteoarticular.

- Disminuye el stress.

- Disminuye el riesgo de osteoporosis y aumenta la densidad ósea.

- Reduce el riesgo de fracturas y discapacidad músculo-esquelética.

- Mejora la digestión y aleja al estreñimiento.

- Mejora la calidad del sueño. ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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