¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?

Sabes cuanto calcio debes consumir diariamente


Por supuesto que las personas que tengan enfermedades o problemas particulares generados por la falta de calcio, deberán acudir a su médico y seguir lo que este aconseje. Aquí van algunos ejemplos de alimentos ricos en este mineral. Presta atención y tómalos de guía para tu dieta diaria:

- Una taza de leche evaporada sin grasa, 742 mgs. de calcio.
- Una taza de yogurt desgrasado con 10 gramos de proteína, 354 mgs. de calcio.
- 3 onzas (85 gramos) de sardinas enl ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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