¿Qué es el Yoga Nidra?

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Yoga Nidra es una practica que puede aprenderse con un profesor o con grabación. Una vez aprendida la técnica y los tiempos del Nidra, se puede practicar solo.

Las etapas del Nidra son: Preparación y relajación, Sankalpa o Resolución, Rotación de la Conciencia, Conciencia Respiratoria, Sensaciones Opuestas, Chidakasha, Visualización, Chidakasha, Sankalpa y Final.

Muchas personas conocen Yoga Nidra como una forma de relajación guiada o una meditación que se ha ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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