Prevenir el síndrome de túnel carpiano

Prevenir el síndrome de túnel carpiano

4. Doble el codo, llevando el puño hacia su cara.

5. Gire el brazo hacia un costado (al igual que hace para sacar músculo), y con el brazo todavía doblado y el puño cerrado, gire su cabeza hacia el puño.

6. Estire y ponga derechos el codo y los dedos. Doble la muñeca, apunte con los dedos hacia el piso. Gire lentamente la cabeza hacia el hombro opuesto. Repita los pasos 1-6 con el brazo izquierdo.

Por ultimo, recuerde siempre tener el antebra ...[Leer el contenido completo]

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