¿Qué nos aporta un bocadillo?

Ingredientes:

• 1/2 barra de pan tierno (unos 125 gramos)

• Jamón york (1 loncha)

• Queso para fundir (una loncha)

• Mantequilla

Valoración nutricional:

• Energía: 302,5 kcal

• Proteínas: 11,6g

• Lípidos: 18,5g

• Hidratos de carbono: 22,4g

• Hierro: 0,8mg

• Calcio: 258,6mg

• Fibra: 1,6g

¿Por qué elegir pudiendo tenerlo todo? Este bocadillo, c ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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