Frutas con vitamina A

Frutas con vitamina A

 Damascos: 2700 UI

 Granada: 2170 UI

 Melocotón: 1330 UI

 Cereza: 1000 UI

 Caqui 800 UI

 Ciruela seca 350 UI

 Mandarina 200 UI

 Naranja: 200 UI

 Plátano: 190 UI

En dicha lista se encuentran las frutas con más contenido en vitamina A.

Si tienes en cuenta que según recomendaciones de la RDA, un adulto promedio necesita entre 500 a 600 UI de vitamina A por día, dependiendo si es muj ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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