Consejos para prevenir las contracturas musculares

Como con casi todos los problemas de salud si conocemos los causantes podemos trabajar para prevenirlas. Uno de los factores más importantes que debemos tener en cuenta es que llevar una vida sedentaria nos contractura, por tanto, es fundamental trabajar en la flexibilidad y ejercitarse regularmente. Aunque también se debe recordar que siempre antes de cualquier ejercicio debemos hacer calentamiento.

Por otro lado, también es muy importante conocer como se ejecutan los ejercicios deb ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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