Zumba como terapia para adelgazar

Las personas con sobrepeso que necesiten una rutina de ejercicios de bajo impacto para empezar a activar la quema de grasa sin disparar sus pulsaciones pueden comenzar con Zumba de baja intensidad y poco a poco ir exigiéndose más y combinando esta forma de hacer trabajo cardiovascular con ejercicios de fuerza como son las pesas.

Cada sesión de Zumba para adelgazar se compone de unos minutos de calentamiento, otros de baile dinámico donde trabajarás tu resistencia cardiovascular y ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Zumba: 2da entrega calentamiento, cardio y glúteos Zumba: 2da entrega calentamiento, cardio y glúteos
Zumba,famosas que adoran este ejercicio. El zumba es un ejercicio muy de moda en el mundo, no sólo por su efectividad, sino que es muy entretenido, porque hacemos ejercicios mientras escuchamos nuestras canciones favoritas. Este movimiento de zumba hiz ...
Mesoterapia para adelgazar Mesoterapia para adelgazar
La mesoterapia para adelgazar es una técnica estéticamente muy utilizada y que resulta efectiva no sólo para el tratamiento de la celulitis, sino también en la reducción del contorno corporal. La mesoterapia en lo que respecta al adelgazamiento modifica ...
Aplicaciones del reiki para tu salud Aplicaciones del reiki para tu salud
Si bien a muchas personas les cuesta ver al reiki como una terapia medicinal propiamente dicha, lo cierto es que los practicantes de reiki continúan comprobando que esta terapia es útil para un sinfín de propósitos que van desde todos los aspectos de la s ...
Los 5 mejores bailes para adelgazar Los 5 mejores bailes para adelgazar
El gimnasio puede resultar muy aburrido y monótono, totalmente cierto. Pero si hay algo de lo que no podemos cansarnos es de bailar ¿verdad? Seamos buenos, malos o pésimos bailarines, todos disfrutamos de ponernos en movimiento al compás de la música, ...
Conozcamos la terapia de los mandalas Conozcamos la terapia de los mandalas
Los mandalas son una forma de expresión artística al mismo tiempo que es una terapia sencilla, eficaz y barata que día a día va ganando fuerza. Un mandala es un dibujo normalmente circular cuyos símbolos están ordenados de forma geométrica en torno a s ...
¿Qué es la hipnoterapia? Terapia de hipnosis curativa ¿Qué es la hipnoterapia? Terapia de hipnosis curativa
Existe una gran cantidad de mitos y falsedades en torno a la terapia de hipnosis curativa o hipnoterapia en la conciencia de la sociedad en general. Muchas personas ni siquiera creen en la hipnosis en sí o en que sea algo real. Lo cierto es que ...