El yogur en la dieta del deportista

El yogur en la dieta del deportista

El yogur es de suma importancia en la dieta del deportista, ya que es nutritivo y de fácil digestibilidad, además de ser un alimento rico en calcio, de fácil absorción, contiene vitaminas del grupo B, A y D y minerales importantes como el fósforo.

Tiene la ventaja que es fácil de comer y de conservar  y contribuye en gran manera a hidratar convenientemente el organismo, debido a su gran aporte de agua.

El yogur es un alimento probiótico, ya que contribuye a equilibrar la ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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