Ejercicios para hacer en vacaciones

Ejercicios para hacer en vacaciones


Más agua, ¡por favor!
Si el agua se convierte en un compañero indispensable en los meses de verano, aún más cuando se practica ejercicio. Es básico mantenerse hidratado cuando se realiza un esfuerzo físico.

Mucho ojo con...
No olvides que durante el verano hay que tener ciertos cuidados especiales, si quieres evitar algún que otro disgusto: intenta no exponerte al sol durante la franja horaria que va desde las 10.30h hasta las 16.00h, ya que es cuando el so ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Ejercicios para no ganar peso en vacaciones Ejercicios para no ganar peso en vacaciones
Ejercicios para no ganar peso en vacaciones. Con las fiestas, comer en exceso y la falta de ejercicio, es fácil subir de peso. Por eso si tu meta es no ganar ningún kilo extra en estas vacaciones lo mejor es idear un buen plan de ejercicios y atenerse a ell ...
¿Volvemos al gimnasio después de las vacaciones? ¿Volvemos al gimnasio después de las vacaciones?
¿Te vas a apuntar al gimnasio después de las vacaciones?survey software Se acabaron las vacaciones para la mayor parte de la gente y ahora toca elegir si volvemos al gimnasio o no. Muchos dejan de cuidar la forma física en verano, otros tienen más tiempo ...
Consejos generales para no perder la forma en vacaciones Consejos generales para no perder la forma en vacaciones
Estamos en pleno julio, un mes en el que la mayoría de nosotros comienza sus vacaciones. Durante este mes y el que viene la mayoría salimos fuera de nuestros lugares habituales de residencia para acudir a destinos donde pasaremos las vacaciones. Durante es ...
Cuatro formas de retomar los entrenamientos a la vuelta de las vacaciones Cuatro formas de retomar los entrenamientos a la vuelta de las vacaciones
Con la llegada de septiembre la mayoría de nosotros retoma sus entrenamientos en el gimnasio. Después de casi un mes sin realizar ejercicio y estando muy relajados es necesario que acudamos a entrenar con una predisposición adecuada para evitar problemas. ...
Cómo combatir el cansancio en vacaciones Cómo combatir el cansancio en vacaciones
No todos se toman las vacaciones para descansar. Muchos aprovechan sus días libres para hacer todo lo que no pueden hacer durante el resto del año: dormirse a altas horas de la madrugada, salir de fiesta varios días por semana, practicar varios hobbies, ...
Ejercicios para estar en forma (I) Ejercicios para estar en forma (I)
Hacer ejercicio es una actividad que te mantendrá saludable y en buena forma. Muchas veces no sabemos cómo comenzar o mantener una rutina adecuada a nuestras necesidades pues no tenemos tiempo para ir a un gimnasio. En esta primera entrega de ejercicios pa ...