Cómo superar la adicción a la comida

Cómo superar la adicción a la comida

Además es fundamental tener claro desde un principio que es necesario un gran esfuerzo de voluntad para curar la adicción a la comida y que, aunque resulte indispensable seguir un tratamiento, hay maneras de manejar desde uno mismo la compulsión a comer; para ello es bueno estar atentos a algunas señales del cuerpo y de la mente.

* Aprender a registrar el mensaje de saciedad que envía el cerebro. Apenas se detecte la sensación, dejar de comer en vez de seguir comiendo sin verda ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Shopping compulsivo Shopping compulsivo
La predisposición a convertirse en un adicto a comprar por impulso acostumbra a ser la respuesta a unas carencias emocionales Entre las causas que mueven a comprar de forma desmesurada no se encuentra la necesidad, sino un descontrol de los impulsos y ...
Tratamientos naturales para la adicción a la nicotina Tratamientos naturales para la adicción a la nicotina
La adicción a la nicotina es una de las causas principales de cáncer de pulmón en el mundo entero. Además contribuye a muchos otros problemas de salud, incluyendo accidentes cerebro-vasculares, cataratas y trastornos circulatorios. Aunque el hábito es muy ...
Adicción al chocolate Adicción al chocolate
Adicción al chocolate. Hay personas que tienen una necesidad imparable de comer chocolates, son incapaces de reprimir este deseo, semejante a lo que le sucede a un adicto a sustancias ilegales. El tema es que los azúcares del chocolate acrecientan el ...
¿Cuáles son las adicciones más comunes? ¿Cuáles son las adicciones más comunes?
Existen muchos y muy diversos tipos de adicciones, e incluso hay adicciones particulares que solo padece una o un grupo reducido de personas. Y es probable que esto se deba a que las adicciones se producen no solo por la composición de ciertas sustanci ...
Los peligros de la adicción a la cafeína Los peligros de la adicción a la cafeína
Los peligros de la adicción a la cafeína. Hasta el 90% de los adultos consumen cafeína todos los días. Por lo general, la cafeína se encuentra en el café, té, refrescos y chocolate. Esto se suma a unos 280 mg de cafeína por día, o el equivalente a dos ...
Hipnosis para dejar de fumar Hipnosis para dejar de fumar
La lucha por dejar de fumar puede ser realmente dura. En muchos casos, la ganamos con éxito y nunca más nos acercamos a un cigarrillo. En otros, el vicio puede más. Si eres un fumador con deseos de dejar su mal hábito y que ha probado todo sin resultad ...