Consejos para hacer ejercicio en casa

Consejos para hacer ejercicio en casa


Juegos interactivos: si posees alguna consola de juegos interactivos tómate 30 minutos, para realizar algún juego que te haga mover. En mi casa nos encantan los de baile especialmente, hay muchas opciones y son divertidísimos para hacer con los niños.

Busca en YouTube o en Internet: hay miles de videos, para hacer yoga, aeróbicos, tai-chi, bailes rejuvenecedores, chinos y más. Los videos son fáciles porque sigues las instrucciones del guía.

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