Ejercicios físicos y salud: mejor por la mañana

Lo anterior acelera el metabolismo y hace posible que el organismo queme grasas durante todo el día.

Como la actividad física estimula la producción de endorfina (hormona conocida popularmente como “la de la felicidad”), el individuo que se ejercita en la mañana afronta la jornada de mejor ánimo.

Otro de los beneficios para la salud que acarrea este hábito, es que ayuda a regular los ciclos de sueño y a moderar el apetito.

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1 comentario

  1. Karla Ines says:

    Muy interesante articulo, siempre he caminado y hace un año que no lo hice, y ayer lo intente y termine muy cansada, definitivamente es bueno caminar.
    saludos