Beneficios del durazno

Beneficios del durazno

Por un lado, es un fruto rico en hierro, magnesio, potasio, fósforo y zinc, así como vitaminas A (sobre todo en la cáscara), C, B1, B2 y B3, por lo que, sin ser sustituto de una dieta equilibrada, se recomienda su consumo en estados anémicos e inapetentes.

Además, el contenido de calcio de los duraznos deshidratados (los famosos "orejones") es bastante alto, y por ello se suele aconsejar que lo consuman las personas que desean incrementar o mantener estables los ni ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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Es importante saber que no es lo mismo comer un durazno fresco que comer un durazno enlatado bañado en almíbar, ya que en este último se pierden todas las vitaminas de la fruta y además contiene un alto contenido de azúcar lo que es perjudicial
Propiedades y beneficios del Durazno Propiedades y beneficios del Durazno
Proteína          : 1 gr.
Vitamina A     : 20% Vitamina C     : 20% Beneficios para la salud Buena fuente de potasio y vitamina A.
 El potasio ayuda a la contracción del músculo esquelético y cardiaco.
  La v
Propiedades del durazno Propiedades del durazno
• Auxilian en la limpieza de los riñones y la vesícula biliar.
• Tonifica el estomago, hígado y corazón.
• Se puede tomar a cualquier hora: constituye un tentempié perfecto, ya que tiene poca grasa y sodio.
• Tienen un efecto
Dieta de verano exprés Dieta de verano exprés
Media tarde: 1 manzana; infusión con o sin leche descremada Merienda: 1 rodaja de sandía o melón o 1 tomate Cena: salpicón de atún: atún al natural (1/2 lata), cebolla, repollo, ají, tomate y lechuga, condimentado con 1 cucharadita de aceit
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Los beneficios de los alimentos según su color Los beneficios de los alimentos según su color
RojoLas frutas y vegetales de color rojo suelen ser muy nutritivos y deliciosos.
Hablamos de las fresas, las cerezas, la sandía, las uvas rojas, los pimientos rojos, los tomates y el ruibarbo.
Entre sus grandiosas propiedades encontram