Cómo combatir la fatiga de manera natural

Cómo combatir la fatiga de manera natural

Haz ejercicio regularmente. Seguramente pienses que, si estás fatigado, el ejercicio no hará otra cosa que cansarte mucho más. Sin embargo, es todo lo contrario: si practicamos actividad física incrementan nuestros niveles deenergía en lugar de agotarlos. Además, ayuda a combatir el estrés y liberar hormonas relajantes.

Adopta una rutina de sueño. Si te duermes a las 3 de la madrugada y al otro día te levantas a las 8, y si esa misma noche te duermes ...[Leer el contenido completo]

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