Actividades cotidianas para bajar de peso

 Subir y bajar las escaleras
Subir y bajar las escaleras durante cinco minutos al día puede quemar 43 calorías.
 Las tareas del hogar
Las tareas del hogar como la limpieza de la cama, pasar la aspiradora, limpiar ventanas, lavar el piso del cuarto de baño y cocina durante 30 minutos quema 143 calorías.
 A pie
Dar un paseo romántico con su pareja o caminar junto con sus amigos, así como pasear su mascota, reduce la grasa corporal y si la actividad tiene una dur ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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1 comentario

  1. Mario Hernandez Martinez says:

    Todo esto es magnifico,favor de sacar,mas formas de adelgazar,gracias.