El ejercicio durante la noche

El ejercicio durante la noche

Te ayuda a despejar la mente de todo lo que has hecho en el día. Esto te ayudará también a tener un excelente descanso durante la noche.

Come un refrigerio. Si planeas ejercitarte después del trabajo, es bueno que comas al­go ligero antes de salir; te brindará energía durante el ejercicio y no estarás muerto de hambre al terminar.

Cámbiate en el trabajo: Esto es recomen­ dable, en particular porque te permite ir directo al gimnasio y evitas el clásico ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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