Un ejercicio para trabajar el redondo mayor con más intensidad

hombro1.jpg

Trabajar el hombro es algo que muchas personas hacen semanalmente en el gimnasio, ya que se trata de una parte importante que debemos reforzar mediante el ejercicio. Un hombro fuerte es la base para evitar lesiones del manguito rotador. Por ello es necesario que trabajemos todos los músculos que componen esta parte del cuerpo. Uno de los más controvertidos debido a que muy pocas personas lo trabajan bien, es el redondo mayor, que se encuentra en la parte trasera del hombro y se trata de u ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

El ejercicio anaeróbico también entrena el corazón El ejercicio anaeróbico también entrena el corazón
Por norma general lo que solemos hacer para lograr esto es realizar entrenamientos aeróbicos, pero no solo estos son los que nos pueden ayudar a la hora de mejorar la salud cardiaca, sino que los anaeróbicos también pueden sernos de gran utilidad. Correr, nadar, andar en bici, caminar… So ...
Agrega intensidad a las flexiones elevando tus pies Agrega intensidad a las flexiones elevando tus pies
Con esto, el cuerpo queda declinado hacia adelante y el peso que deben soportar brazos y pecho al hacer flexiones es mayor, por ende intensifica el trabajo. También puedes usar para apoyar tus pies un fitball o pelota suiza, que al ser una superficie inestable demanda más trabajo del abdomen p ...
Ejercicios de pilates reformer Ejercicios de pilates reformer
Los ejercicios de pilates reformer se realizan en una cama especial donde se puede variar la intensidad y la dificultad de los ejercicios. Esta cama tiene unos muelles que contienen diferentes resistencias con las  que puedes variar el nivel del ejercicio que deseas realizar. Se coloca una carg ...
¿Qué son los ejercicios de alta y baja intensidad? ¿Qué son los ejercicios de alta y baja intensidad?
Ejercicios de alta intensidad Se clasifican como de ejercicios de alta intensidad a aquellos ejercicios con los cuales nuestro ritmo cardiaco puede elevarse hasta un 75% más que el ritmo habitual, posibilitando una buena forma para quemar calorías y estimular los distintos proces ...
Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar
En la sentadilla tenemos que tener una buena técnica para que nuestra espalda no sufra, en cambio en la máquina de prensa el movimiento es más simple y contamos con más seguridad. Para los que empiezan en el gimnasio se suele recomendar este ejercicio antes que la sentadilla, ya que es una b ...
¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas? ¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas?
Pero, ¿cómo se calienta antes de una sesión de pesas?Aunque podemos calentar de varias formas vamos a explicar un método general, que incluye activación vegetativa, movilización articular, estiramientos y ejercicios específicos. Calentamiento para una sesión de pesas Lo primero en una acti ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: