Cómo combatir la ansiedad

Cómo combatir la ansiedad

5. Reserva una hora diaria para dedicarla a las actividades que más te gusten. Con mucha frecuencia las personas ansiosas no se dedican tiempo a sí mismas y esto les genera cierta frustración ya que la inmensa mayoría de las actividades cotidianas que realizan no son de su agrado. Cuando realizamos una tarea que realmente nos gusta nuestro cerebro libera sustancias que no sólo nos hacen sentir bien sino que también nos relajan.

6. Cambia tu forma de pensar. En muchas oc ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Alimentos para combatir la ansiedad Alimentos para combatir la ansiedad
La ansiedad La ansiedad es una respuesta emocional de nuestro organismo que se hace presente ante situaciones desagradables que nos conmocionan, nos hacen sentir mal o nos preocupan. En realidad se trata casi de una cuestión de supervivencia y, tal como pueden ser el miedo, la tristeza, la i ...
Consejos para combatir el bruxismo Consejos para combatir el bruxismo
Tratamiento del bruxismo Baños relajantes El baño relajante de salvia, tomillo y valeriana es ideal para aliviar tensiones. Primero tienes que extraer el concentrado. Para ello hierve durante 20 minutos unas cuantas flores de tomillo junto con 4 cucharadas de salvia y 50 gramos de ra& ...
Combatir la ansiedad por comer tratamientos alternativos Combatir la ansiedad por comer tratamientos alternativos
Esto hace que combatir la ansiedad por comer sea necesario para controlar el peso y además prevenir diversas enfermedades, tratamientos naturales que resultan muy efectivos. Cada persona reacciona de diferente forma ante desequilibrios emocionales, algunos sufren más pr una pareja infiel, un d ...
Infusiones para calmar la ansiedad Infusiones para calmar la ansiedad
Tés sedantes de hierbas Té de melisa Hierve agua y échala sobre un puñadito de hojas de melisa, frescas o secas. Espera diez minutos y bébela entibiada y endulzada con azúcar o edulcorante. Con una o dos tazas al día es suficiente. Té de albahaca Cinco hojas de albahaca fresc ...
Remedios caseros para combatir la ansiedad Remedios caseros para combatir la ansiedad
Existen diversos tratamientos médicos para curar este trastorno, sin embargo, muchos pueden complementarse y en ocasiones sustituirse por remedios caseros contra la ansiedad. Síntomas de la ansiedad Algunos de los síntomas más comunes asociados con la ansiedad son: Náuseas Palpita ...
Cómo calmar la ansiedad Cómo calmar la ansiedad
Una persona que padece ansiedad generalizada vive en un estado de alerta permanente, con miedo, temor y exagerada preocupación por asuntos que ya no merecen la pena. Veamos qué se puede hacer para calmar la ansiedad. La respuesta efectiva sobre cómo calmar la ansiedad consiste en un progra ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: