Ejercicios para perder peso

Ejercicios para perder peso

5. Vuelve despacio a la posición inicial, estirando los abdominales. Efectúa 12 o16 repeticiones.

Contracciones con piernas en posición vertical

1. Acuéstate en el piso boca arriba y extiende las piernas en un ángulo de 90 grados, con las rodillas cruzadas.

2. Contrae es estómago para levantar los hombros del piso, como si quisieras tocar tus rodillas con el pecho.

3. Mantén las piernas en una posición fija e imag ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Ejercicios para adelgazar rápido Ejercicios para adelgazar rápido
Rutina de ejercicios para perder peso rápido- 15 saltos con sentadillas y pesas, usando pesas de 2 a 5 kilos.
Descansa 1 minuto.
- 15 saltos con sentadillas solo con el peso de tu cuerpo.
Descasa 1 minuto.
- Deslizamientos  abdominale
Videos de ejercicios para adelgazar Videos de ejercicios para adelgazar
1.
Aeróbicos: Es uno de los ejercicios para adelgazar favoritos de las mujeres.
Esta rutina ayuda a fortalecer principalmente las piernas, caderas y glúteos.
 Calorías perdidas: 400 2.
 Natación: Este deporte es excelente p
Ajenjo para el hígado Ajenjo para el hígado
Enviada por eliana Hola Eliana! Ante todo, gracias por tu consulta.
El ajenjo es una planta que cuenta en su haber con muchas propiedades.
Entre ellas, es un excelente digestivo, razón por la cual puede ser incluido dentro de las plantas par
Cómo adelgazar y tonificar muslos Cómo adelgazar y tonificar muslos
Aunque cuidemos nuestra alimentación y busquemos bajar de peso, el área de los muslos siempre resulta un desafío para quienes buscamos una silueta sana y atractiva.
El ejercicio físico orientado a perder peso no siempr
Infusión K7 para perder peso Infusión K7 para perder peso
25 grs de cola de caballo.
20 grs de ulmaria.
15 grs de bayas de enebro.
10 grs de fumaria.
PreparaciónMezclar todas las hierbas.
En un litro de agua, colocar 4 cucharadas al ras de este preparado.
Dejar hervir por 2 minutos.
De
Ejercicios para perder barriga Ejercicios para perder barriga
La sentadilla, es sin duda, un ejercicio para perder barriga que no debe faltar nunca.
Ya sea que lo trabajemos con o sin peso, las sentadillas son un aniquilador de grasas definitivo.
Obligan a mover tantos músculos de forma simultánea, q