Hacer pesas para adelgazar

Hacer pesas para adelgazar

El entrenamiento de  fuerza/resistencia continuará quemando calorías, incluso después de haber completado la sesión de actividad física. Y agrego, si conservas y estimulas tu masa muscular, vas a quemar más calorías en reposo.

El ejercicio aeróbico utiliza el glucógeno como combustible, mientras que el entrenamiento con pesas agota rápidamente estos depósitos, de modo que el organismo se ve forzado a utilizar las reservas de hidratos para reponerlas. Si llevas una d ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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