Técnicas de relajación mental para niños

Quiero y no quiero

Igual que el primer ejercicio de respiración, pero una vez que el niño se encuentra relajado, le pedimos que repita, con cada inspiración algún deseo que tenga. De la misma manera, debe expresar algo que no quiera cuando exhala el aire. Esto resulta una muy buena forma de aliviar la angustia y la ansiedad.

Aprender una serie de sencillos y divertidos ejercicios de relajación puede ayudar a los niños a prevenir las negativas co ...[Leer el contenido completo]

Articulos Relacionados

Videos de meditación y relajación Videos de meditación y relajación
Hoy mostramos algunos videos de meditación y relajación que pueden ayudarnos a perfeccionar nuestra técnica. Las diversas técnicas de relajación no sólo compensan el exceso de estímulos y de estrés de la vida moderna, sino que liberan el cuerpo y la mente de las tensiones que dif ...
Técnicas de relajación mental Técnicas de relajación mental
Existen muchas técnicas de relajación mental, y en varias doctrinas sanitarias como el yoga, tai chi, masajes terapéuticos, visualización y otras se contempla el valor de la relajación mental para su uso terapéutico. Pero también podemos probar algunas técnicas de relajación en casa ...
Técnicas de relajación para niños Técnicas de relajación para niños
Una de las técnicas de relajación para niños se llama “como un globo“, y se basa en el comportamiento que tiene un globo al darle aire, así como cuando se le deja escapar al mismo. Vas a respirar hinchándote y deshinchándote como un globo. Vas a coger el aire por la nariz intentand ...
Métodos de relajación mental Métodos de relajación mental
Es importante tener en cuenta en los métodos de relajación que un alumno tiene más desarrollado un sentido que otro y por eso es muy importante que se utilicen todos los sentidos. Es fundamental que durante el proceso de relajación mental la persona se concentre en mirar hacia adentro y en s ...
Técnicas de relajación y respiración Técnicas de relajación y respiración
Los practicantes de yoga saben muy bien que lo fundamental en todos los ejercicios es lograr una respiración relajada, lenta y profunda y que cuanto más se trabaja sobre la respiración mejores resultados se obtendrán sea cual fuera el ejercicio de relajación que se haga a continuación. ...
Técnicas de meditación Zen Técnicas de meditación Zen
Las técnicas de meditación Zen enfatizan el aquí y el ahora y al mismo tiempo nos enseña a descubrir la esencia que se esconde detrás de las apariencias. Uno de los pilares del Zen se basa en descubrir la realidad interior de cada individuo y concentrarse en la verdadera naturaleza personal ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: