Comer fuera de casa y perder peso

Además del agua, si lo deseas puedes compartir una copa de vino tinto con tus amigos. Sólo una.

Come despacio, saborea la comida.

Relájate y disfruta.

En los restaurantes, cuando pidas un menú, opta siempre por ser vigilante de lo que comes y para los primeros platos pide siempre: ensaladas, vichysoisse, verduras a la plancha, gazpachos, etc. y en los segundos decántate por carnes y pescados a la plancha o al horno. Son comidas cocinadas con muy poca grasa ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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