Ejercicios antiestrés para el trabajo

Ejercicios antiestrés para el trabajo

Ejercicio 4

Estiramientos de la zona alta de la espalda, zona dorsal.

Este ejercicio lo realizaremos de pie. Asimos las dos manos cualquier barra o lugar firme, un poco por debajo de la altura del pecho. Separamos nuestros pies de la pared o barra entre medio metro y un metro (según nuestra altura). Flexionamos las piernas y nos dejamos caer hacia atrás con la espalda completamente redonda. Esta maniobra la realizaremos con suavidad. Si subimos o bajamos la pos ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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2 Comments

  1. alfonso ramirez says:

    la verdad, qué buenos ejercicios, en vez de estar tomando pastillas o soportando el dolor por tener que estar por horas frente a la compu
    un abrazo

  2. poncho says:

    qué buenos ejercicios, los practiqué hace un rato y sentí la diferecia, sobre todo el de la respiración
    felicidades un abrazo fuerte