Beneficios de la dieta mediterránea

Beneficios de la dieta mediterránea

Previene la obesidad y la diabetes mellitus, enfermedades propias de las sociedades desarrolladas en las que priman una alimentación excesivamente rica en grasas saturadas y unos hábitos de vida sedentarios.

• La dieta mediterránea retrasa e incluso previene el paso de pre-diabetes a diabetes. Así lo señalan expertos como ell doctor Pi-Sunyer, director del Centro de Investigación de la Obesidad de Nueva York y jefe de la Unidad de Endocrinología, Diabetes  y N ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

La dieta mediterránea y sus beneficios La dieta mediterránea y sus beneficios
Una dieta mediterránea está compuesta por diferentes aspectos: el consumo de frutas, verduras, pescado, aves de corral, pastas, pan, aceite de oliva y una copa de vino diaria, junto a la incorporación de otras costumbres no ligadas a la alimentaci
Dieta mediterránea, posibles menú Dieta mediterránea, posibles menú
Menú 4:- Bistec a la plancha.
- Ensalada de verduras.
Menú 5:- Filetes de pollo a la plancha.
- Ensalada de verduras.
Menú 6:- Frutas al gusto (máximo una vez a la semana).
Menú 7:- Atún al gusto, preferiblemente a la plancha o a
La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro
Investigadores de la Universidad de Miami y la Universidad de Columbia encontraron que las personas que siguieron una dieta mediterránea tenían menos lesiones cerebrales que los que estaban siguiendo otras dietas, basada en grasas.
La enfermedad
Beneficios de la dieta griega Beneficios de la dieta griega
El desayuno debe contar con frutas frescas de temporada, especialmente las cítricas, acompañado de pan tostado con miel natural y café tradicional.
El almuerzo, incluye un menú típico de Grecia, el spanakorizo, espinaca con arroz o sopa, e
Beneficios de la dieta mediterránea Beneficios de la dieta mediterránea
El pan y la pasta, como principal fuente de hidratos de carbono.
Las frutas, en especial los cítricos como naranjas, limones, manzanas, melones, sandías, higos, uvas… Hortalizas como pimientos, zanahorias, cebollas, lechugas, espinacas,
Dieta mediterránea para adelgazar recomendaciones Dieta mediterránea para adelgazar recomendaciones
La dieta mediterránea para adelgazar siempre debe contener aceite de oliva, ya que es el valor más importante de esta dieta debido a su contenido de ácido oleico, teniendo grandes beneficios para la salud; evitando enfermedades coronarias, control