Pilates para fortalecer, tonificar y rehabilitar

Pilates para fortalecer, tonificar y rehabilitar

Entre los beneficios se encuentran el fortalecimiento del abdomen, brazos piernas, glúteos, espalda y pecho; el relajamiento al utilizar patrones de respiración que lo estimulan; mejora la coordinación y la postura, y previene lesiones.

Según nuestra escuela Polestar, practicando Pilates mayormente se fortalece el abdomen lo cual previene lesiones en la espalda, en las coyunturas y mejora significativamente la postura.

Al igual que el Yoga, Pilates es ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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