Tres falsos mitos sobre adelgazar

Tres falsos mitos sobre adelgazar

2. La fruta después de las comidas engorda La fruta no engorda más por tomarla después de comer. Tiene las mismas calorías si la consumes antes o después de las comidas.

3. El pan integral engorda menos que el pan blanco El pan integral proporciona las mismas calorías que el pan blanco pero contiene más cantidad de fibra y nos aporta hidratos de carbono complejos que se asimilan más lentamente en el organismo, manteniendo estables los niveles de glucosa en sangre

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