Receta de ensalada de tofu y espinacas

Receta de ensalada de tofu y espinacas

- Sal

Para el aderezo

- 4 cucharadas de aceite de oliva

- 2 cucharadas de salsa de soja (opcional)

- 1 cucharada de vinagre de manzana

Modo de preparación de la ensalada de tofu y espinacas

Tuesta los piñones unos minutos en la sartén -sin aceite-, dando vueltas constantemente, para que no se quemen y reserva.

Corta  el tofu en dados y rocíalos con la salsa de soja diluída en un poco de agua. En una ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Receta de ensalada de espinacas Receta de ensalada de espinacas
vitamina E, poderoso antioxidante, que ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres,  vitamina K, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9). Hay mil formas de cocinar y comer las espinacas, y hoy os enseñaremos una ...
Receta de ensalada de pasta fría, tomate, palta y mozzarella Receta de ensalada de pasta fría, tomate, palta y mozzarella
Con la mitad el aliño, condimenta  la pasta fría, remueve para que toda la pasta tome contacto con él. Toma una linda ensaladera y dispone en ella de forma alternada, los tomates, la palta y la mozzarella. En el centro pon la pasta, rocía con el resto del aliño toda la ensalada y espolvorea ...
Dieta desintoxicante para una semana Dieta desintoxicante para una semana
) o ensalada de fruta fresca Comida Puré de verduras( por ejemplo: zanahoria, apio, berenjena, tomate, pimiento y espinacas) Pollo asado con ensalada de lechuga Podemos aliñar con acetite de oliva y limón Cena Zumo de zanahoria (máx 200 gr.) Ensalada variada y energética ...
¿Cómo preparar el tofu o queso de soja? ¿Cómo preparar el tofu o queso de soja?
Pero para que aun puedas beneficiarte de una fuente rica en proteínas y muy saludable, aquí te ofrecemos una sencilla receta para que puedas preparar tu propio queso de soja o tofu de forma casera. ¿Qué es el quesote soja o tofu? Con este subtítulo ya podrá ...
El Tofú y su aporte nutricional
 No sólo destinado a aquellas personas vegetarianas por principios filosóficos, sino también teniendo en cuenta a personas que se les ha restringido el consumo de carne y es necesario compensar sus aportes nutricionales y proteínicos. ¿Qué es el tofu? C ...
Ensalada de pollo con salsa rosa Ensalada de pollo con salsa rosa
Grado de Dificultad: Fácil Tiempo de Preparación: 10 minutosIngredientes:pollocoltomatecoliflormayonesaketchupDel mismo modo, destacar que ahora que ya tenemos los ingredientes en la cocina, que mejor que comenzar con este plato sencillo y gustoso, empezando por lavarnos las manos y colocarnos el ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales:

1 comentario

  1. luciano says:

    segun muchos cientificos y cheffs en china. combinar tofu y espinaca hace una reaccion quimica, y agarra intoxicacion