Tres excesos que cometemos en el gimnasio

mancuerna.jpg

Cuando entrenamos en el gimnasio podemos cometer fallos que harán que no consigamos nuestros objetivos o que podamos lesionarnos. Uno de esos fallos son los excesos en el gimnasio, es decir, entrenar demasiado o coger más peso del que nos corresponde, algo de lo que no siempre somos conscientes y que entorpecerá nuestros entrenamientos. Entrenar con demasiada carga Es habitual ver a compañeros en el gimnasio levantando un peso que no les corresponde, retorciéndose y dejando atrás la ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

¿Volvemos al gimnasio después de las vacaciones? ¿Volvemos al gimnasio después de las vacaciones?
Quizá sea una de las opciones para evitar el síndrome postvacacional. Lo que está claro es que nos a va a aportar muchos beneficios. El verano ya ha comenzado su retirada ydespués de las vacaciones volver al gimnasio es casi un deber para muchos que desean nuevamente estar en forma y sentir ...
Eliminar estrías Eliminar estrías
Los tratamientos para acabar con las molestas estrías, son variados y aunque muchas mujeres optan por gastar dinero en tratamientos clínicos, también podemos utilizar una de las cremas antiestrías que venden en el mercado, además de mantener siempre hidratada nuestra piel y cuidar la alimen ...
Comer en Pascua sin excesos ni vetos Comer en Pascua sin excesos ni vetos
Una recomendación asumible si no se padecen enfermedades, pero que se complica en personas que sufren diabetes, obesidad, celiaquía o hipercolesterolemia, afecciones que exigen una alimentación que debe seguir patrones estrictos.Además, saltarse -sin exagerar- el régimen en estas fechas, lejos ...
Un depurativo natural muy efectivo Un depurativo natural muy efectivo
Si bien muchos puede que lo relacionen con la comida de animales, lo cierto es que esta hierba también es consumida por humanos y tiene múltiples beneficios. La misma se utiliza desde hace siglos en China para mejorar el estado del sistema digestivo y de los riñones. Esta hierba es conside ...
¿Cómo aprovechar el tiempo en el gimnasio? ¿Cómo aprovechar el tiempo en el gimnasio?
¡No nos engañemos! Eso es mentirte a ti mismo. Ir al gimnasio no es solamente anotarse y ?hacer que hacemos? ejercicio solamente para decir que cumplimos con nuestra obligación. Además, imagino que las clases no te salen gratis así que aprovecha al máximo tu tiempo en el gimnasio. A contin ...
Adelgazar sin pisar el gimnasio Adelgazar sin pisar el gimnasio
¿Todavía creías que para estar en forma debemos ir al gimnasio? Hay un sinfín de actividades que haces en tu día a día que te ayudan a adelgazar. Desde ordenar la habitación de los más pequeños hasta salir a caminar son excelentes para mantener nuestra silueta, y por supuesto, cuidar de ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: