Ejercicios método Pilates: patadas laterales

Muchos de los ejercicios los podrás hacer simplemente con una esterilla, aunque también te puede ser útil una pelota de fitball.

El método Pilates comprende diferentes tipos de ejercicios para cada área del cuerpo. Estas patadas laterales o side kicks son buenos ejercicios para tonificar piernas y hasta caderas.

Concentración: Debemos estar sumamente concentrados en la ejecución del ejercicio. El objetivo es alcanzar la armonía del cuerpo, a través de m ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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