¿Cómo ayudar a un adolescente con obesidad?

¿Cómo ayudar a un adolescente con obesidad?

Algunos consejos:

- aumentar la presencia de los alimentos frescos en la dieta, particularmente frutas, verduras y cereales, sobre todo integrales por su aporte mayor de fibra.

- consumir al menos dos raciones de verdura y de tres piezas de fruta diarias pues ayudan a regular el metabolismo.

- tomar medio litro diarios de leche, distribuidas a lo largo del día, pues el calcio y las vitaminas que aporta son vitales para la mineralización y calidad ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

El Indice de Masa Corporal Adolescente puede predecir diabetes El Indice de Masa Corporal Adolescente puede predecir diabetes
El estudio fue realizado siguiendo 37.
000 adolescentes durante 17 años y los resultados fueron sorprendentes.
Aparentemente, un Índice de Masa Corporal clasificado como “normal” pero ligeramente por sobre la media fue el factor comú
ERGE en adolescentes ERGE en adolescentes
Problemas dentales (debido al efecto de los ácidos estomacales sobre el esmalte de los dientes) Cambios en el estilo de vida Antes de recomendarle medicamentos, el médico de su hijo adolescente puede sugerirle que haga cambios en el estilo de vid
Riesgos del embarazo adolescente Riesgos del embarazo adolescente
El cuerpo de una adolescente, y sobretodo las más jóvenes de unos 13 o 14 años no está formado del todo, por lo que si mantienen relaciones sexuales sin protección (o esta falla) y se queda  embarazada, este embarazo se puede llegar a consider
Sobrepeso y obesidad, cómo afecta a la salud Sobrepeso y obesidad, cómo afecta a la salud
La obesidad y el sobrepeso son una de las principales causas de las enfermedades cardiovasculares como las cardiopatía, este tipo de enfermedades fueron la principal causa de muerte en todo el mundo en 2008.
La obesidad también puede provocar
Indice de masa corporal: obesidad y sobrepeso Indice de masa corporal: obesidad y sobrepeso
Obesidad La existencia de obesidad o sobrepeso se establece mediante el indicador conocido como Índice de Masa Corporal (IMC).
Este índice establece una relación entre el peso y la talla de una persona.
Para obtenerlo solo necesitamos di
Mantener el corazón saludable - Parte I Mantener el corazón saludable - Parte I
Lo que hay que saber para elegir la mejor dieta para ti 2 - Hacer mucho ejercicio Un estilo de vida sedentario es muy malo para todo el sistema cardiovascular, y también puede contribuir a problemas metabólicos, como colesterol alto y niveles al