Cuéntanos qué ejercicios has desterrado de tu rutina de entrenamiento

ejercicios has desterrado de tu rutina de entrenamiento

Otro ejercicio que me resulta casi imposible realizar por lo que desencadena en mi cuerpo es la patada de tríceps por detrás de la cabeza. Al realizarlo por norma general suele cargar mucho la parte del cuello y el hombro, desviando la mayoría de la tensión a estas zonas que en gran parte de los casos se pueden ver afectadas por la realización de este ejercicio. En mi rutina de entrenamiento nunca lo suelo incorporar, y en su defecto realizo press francés u otros ejercicios simi ...[Leer el contenido completo]

Articulos Relacionados

Rutina de ejercicios en casa Rutina de ejercicios en casa
Si combinamos una buena rutina de ejercitación muscular con una hora de algún ejercicio aeróbico como puede ser correr, la natación, andar en bicicleta o hasta caminar a ritmo rápido, obtendremos los mismos resultados que en un gimnasio, y dependiendo de cuan duro entrenes hasta podrás con ...
TRX, entrenamiento en suspensión, un deporte del que te quedarás colgad@ TRX, entrenamiento en suspensión, un deporte del que te quedarás colgad@
Entre las últimas novedades está el entrenamiento en suspensión TRX, un novedoso sistema de ejercicios de entrenamiento físico y rehabilitación muy popular en Estados Unidos. Una nueva técnica divertida, dinámica y muy eficaz. Consiste en un sistema de arneses que se fijan en un punto ele ...
Entrenamiento sin lesiones Entrenamiento sin lesiones
Prudencia, orientación profesional y mucha atención son los mejores concejos para practicar ejercicios físicos de forma segura. A continuación te brindamos algunos consejos sobre los puntos que no debes descuidar: Estiramiento y calentamiento Tanto el estiramiento como e ...
Rutina de ejercicios para mujeres principiantes Rutina de ejercicios para mujeres principiantes
Muchas mujeres piensan que al seguir un entrenamiento que desarrolle el músculo magro, se verán musculosas y con un cuerpo poco femenino, pero esto no es así ya que este tipo de entrenamiento ayuda a tonificar el cuerpo, eliminar la celulitis y lograr un cuerpo más estilizado. Rutina de eje ...
La importancia de compensar a la hora de entrenar La importancia de compensar a la hora de entrenar
Es cierto que los monitores de sala deben ser nuestros guías en los primeros momentos, ya que son los más importantes a la hora de adquirir una base sólida para desarrollar siempre bien los ejercicios. A pesar de todo, muchas veces esa ayuda no es suficiente, por ello en Vitónica queremos recom ...
Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento
La tabla la podemos hacer nosotros mismos o nos la pueden hacer, pero sea como sea es necesario que sepamos que toda tabla de entrenamiento debe tener una serie de puntos esenciales que no debemos pasar por alto en ningún momento ya que nos servirán para hacer una tabla de entrenamiento perfecta. ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: