No siempre el pescado tiene menos grasa que otra carne

pescado

Ahora hay que valorar si es mejor la carne o el pescado comparando su aporte nutricional, y siempre estan igualados pero si nos fijamos en las proteínas. Una porción de carne blanca (pollo, pavo) tiene las mismas proteínas que un trozo de pescado azul (salmón, atún, sardinas); sin embargo las grasas: el pescado azul tiene más grasas que la carne blanca. pero se trata de grasas saludables como los ácidos grasos omega 3, imprescindibles para que nuestro organismo funcione bien aparte que ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Los condimentos que engordan Los condimentos que engordan
Mayonesa.
Podríamos decir que la mayonesa se nos ha hecho un condimento infaltable en nuestras comidas.
Sin embargo, si quieres cuidar tu figura, es momento de que la abandones o, al menos, reduzcas tu consumo.
En el mejor de los casos,
Dieta de proteínas Dieta de proteínas
Desayuno:  Café o té con leche descremada.
Si tiene más hambre puede comer una rebanada de queso fresco o un huevo cocido.
Media mañana:  Yogurt descremado o una ración pequeña de queso con jamón o pavo.
Té.
Comida: Un
Plan nutricional bajo la corriente homeopática Plan nutricional bajo la corriente homeopática
Segundo día Desayuno: dos copas de agua mineral (beber en ayunas); un zumo de naranja con pulpa y tres rebanadas de pan negro.
Comida: una porción de carne (roja) al horno, acompañada de una ensalada mixta de tomate, lechuga y cebolla, más una
Cortes de carne magros para escoger lo más saludable Cortes de carne magros para escoger lo más saludable
De las aves en general, la parte más magra es la pechuga seguida del muslo, y entre los pescados que casi no poseen grasa encontramos el lenguado, la merluza, el bacalao fresco, el calamar, la panga, abadejo, arenque, entre otros.
Como podemos
Los beneficios del pescado azul Los beneficios del pescado azul
Del mismo modo, comentaros que el pescado azul contiene altos niveles de omega 3, unos ácidos poliinsaturados que son beneficiosos para el organismo porque limpian las arterias y bajan los niveles de colesterol, disminuyendo así los trigliceridos p
Consejos para reducir el colesterol Consejos para reducir el colesterol
Trate de reducir su ingesta de grasas saturadas, ya que elconsumode alimentos con estas grasas pueden aumentar sus niveles decolesteroly el lugar en un riesgo mayor de contraer enfermedades del corazón.
Usted debe evitar los alimentos que contien