¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?
Esto se debe a que el factor II de coagulación protombina es dependiente de vitamina K. Por esta razón se indica vitamina K en aquellas personas que padecen de una coagulación deficiente. Desde la alimentación se puede ayudar a aumentar la concentración de vitamina K en sangre, teniendo en cue ...

Alimentos con vitamina E
Esta vitamina es importante para las mujeres, dado que ayuda a combatir los dolores menstruales y la dismenorrea. Además, es esencial para prevenir la preeclampsia, que es una complicación médica durante el embarazo. Por todas estas razones, debemos incluir la vitamina E en nuestra dieta p ...

Alimentos que contienen Vitamina D
La leche suele estar fortificada con vitamina D, y ciertas marcas de jugo de naranja también lo están. Incluso ciertos cereales también poseen dosis de esta vitamina, así que incluyendo este tipo de alimentos en nuestro desayuno, incorporaremos una cantidad saludable de vitamina D todos los dí ...

La falta de vitamina B12 y sus consecuencias
Por esta razón son las que más atención merecen en cuanto a su consumo a través de los alimentos, las consecuencias de la falta de vitamina b12 son difíciles de reconocer, los síntomas son muy variados y de difícil diagnóstico. Si sentimos debilidad en piernas y brazos, náuseas, pérdid ...

Frutas con vitamina A
Una carencia de vitaminas puede llegar a tener graves consecuencias para la salud, y en ese caso es bueno saber cuáles son las frutas con vitamina A. Las frutas con mayor contenido de vitamina A son: los melocotones, orejones, el melón, albaricoque, damasco, granada, cereza, papaya, mango, caq ...

La importancia de la vitamina A
Por eso, hoy te contamos cuáles son las cantidades que debes consumir y en dónde puedes encontrarla, ¡esperamos esta información te sea muy útil! Debemos tener en cuenta que esta vitamina ya se encuentra en grandes cantidades en nuestro cuerpo, ya que nuestro hígado contiene reservas, por tan ...