Síndrome premenstrual

sindrome-premenstrual

Paranoia

Miedos

Tratamiento dietético:

Los cambios en la dieta ayudan a aliviar los síntomas, la ingesta de vitamina B6, calcio y magnesio es recomendable para pasar lo mejor posible estos días del mes. La dieta tiene que ser baja en azucares, sal, cafeína y alcohol, pero a su vez rica en fibras y alimentos que fomenten la eliminación de líquidos.

Consejos para el síndrome premenstrual

Beber muchos líquidos (agua o ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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1.
Aumenta tu consumo de alimentos ricos en fibra 2.
Sustituye los dulces por frutas 3.
Toma pasta y cereales integrales 4.
A algunas mujeres le ayuda consumir productos lácteos 5.
Ayúdate de la reflexoterapia 6.
Evita
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