Cómo bajar la tensión arterial

Cómo bajar la tensión arterial

Estas son las reglas de oro que todos los médicos y especialistas nos recomiendan para bajar la presión arterial:

1. Adelgazar. Puede ser duro, pero es lo que mejor funciona. Se estima que la tensión de una persona podría caer de 5-20 puntos por cada 10kg que adelgace.

2. Limitar el consumo de sodio a 2.400mg al día para bajar la tensión de 2-8 puntos.

3. Hacer ejercicio durante 30 minutos unos 5-7 días a la semana para reducir la tensión d ...[Leer el contenido completo]

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