Alimentación para bronquitis

Alimentación para bronquitis

La cebolla es expectorante, la puedes consumir en ensalada o bien una cucharada del zumo por las mañanas.

La espinaca por su parte, al ser rica en vitamina C ayuda en estos casos. Lo recomendable es consumirla cruda en ensalada o bien al vapor y cocida el menos tiempo posible para no acabar con los nutrientes.

Las semillas de sésamo son ideales, las tienes que consumir mezclando:

?    1 cucharada de semillas de sésamo

?    1 cucharada de linaza

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